Tenho falado muito de autocuidado. Tento ser inspiração na minha profissão e na minha vida, para que outros cuidem de si, se foquem no seu próprio bem-estar. Uma espécie de coach motivacional!
E recentemente ouvi uma analogia que transmite muito daquilo que é a necessidade de cuidar de nós, para que estejamos bem para cuidar dos outros. Todos os que já andámos de avião, com maior ou menor atenção, já ouvimos as indicações de segurança antes de um voo. E a determinado momento, sobre a despressurização de uma cabine, é nos dito para colocarmos primeiro a máscara de oxigénio a nós próprios, antes de ajudar os outros, nomeadamente crianças. A garantia de estarmos bem, para ser ajuda ao próximo, é fundamental para a sobrevivência de todos.
Assim deve ser na nossa vida pessoal e profissional. Para cuidar, devemos ser cuidados. Devemos encontrar momentos que nos ajudem a reencontrar a paz, restabelecer a harmonia em nós, ser felizes interiormente e gentis nossas acções.
E o que faço eu para cuidar de mim? Houve tempos em que me via a trabalhar sem parar, priorizava tudo e todos, ligava pouco ao meu cansaço físico e emocional, cerrava os olhos e ouvidos para não ver ou escutar as chamadas de atenção próprias ou de quem comigo partilha a vida. E foi, também por isso, que parei. Revi as prioridades na minha vida e recentrei o foco em mim e na minha família. Ser para os outros, mais e melhor, fez-me descobrir o bem-estar em estar comigo próprio.
As caminhadas saudáveis, o escutar dos sons da natureza, as sestas higiénicas, a meditação, com ou sem oração, a distração nas experiências culinárias, o humor ou sorrir só sem razão, ouvir música, ler ou escrever, são tudo mecanismos de autocuidado.
Foi como se a vida, na semelhança do dia de hoje, fosse antes uma névoa de Outono e que a determinado momento se dissipasse para deixar passar a luz do Sol e revelar o azul do céu.
E agora, decidi que era tempo de alargar as minhas experiências pessoais aos outros. Criei num dos locais onde vou, com todo o apoio da Direcção, um espaço de autocuidado e escuta activa. Ser essa presença de alguém que ouve sem julgar, que não se impondo, simplesmente dá pistas para que cada um possa reencontrar o seu caminho, para que possa reencontrar-se, para que possa desabafar as palavras que ruminam no seu interior, para que ao verem a luz da realidade, sejam liberdade e não prisão. Para que cada um possa descobrir a paz, essencial para se ser feliz.
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